Тренінг з опанування технік Майндфулнес

Два дні максимального перебування “тут і тепер”

Два дні проведення тренінгу з опанування технік Майндфулнес в межах проєкту: “CommuniAid: Підтримка психічного благополуччя ВПО

Майндфулнес – це вміння усвідомленого та безоціночного керування своєю увагою та уявою, здатність максимального перебування в моменті

Доказовий напрям психології, в основі якого лежить буддиська філософія

Систематичне практикуванння технік Майндфулднес здатне значно покращити ментальне здоров’я: знизити відчуття тривоги, приборкати нав’язливі думки, навчитися розуміти себе

Радію тому, що учасниці тренінгу “Основи психологічної підтримки за принципом “Рівний – рівному ” та “Майндфулнес” в повній мірі скористалися можливістю “бути тут і зараз”, з цікавістю та уважністю опановували кожну техніку та вправу, виявили щире бажання внести майндфулнес в своє життя та передавати отримані знання іншим