Станція 6. Техніки самодопомоги
Наші улюблені фасилітатори “Ментал трек”, беріть його, користуйтеся)))
Відео для 6-ї стації “Mental Trek”
NICE.UA Блог (EVS)ПАРТНЕРИ
МЕДІА
ЧЛЕНСТВО
Ми на FaceBook
Травмоінформована громада: життя після проєкту![]()
П'ять міфів про травму![]()
![]()
«Час лікує». «Сильні не ламаються». Ми чуємо це змалку - і саме ці фрази часто заважають людям отримати підтримку. Розберімо п'ять найпоширеніших міфів про травму.![]()
● Міф 1. «Час лікує». Час сам по собі не лікує. Лікує те, що відбувається за цей час: підтримка, безпека, можливість прожити досвід. Без цього роки можуть минати, а біль - лишатися.![]()
● Міф 2. «Сильні люди не травмуються». Травма - не про слабкість. Це нормальна реакція психіки на ненормальні події. Травмуватися може будь-хто - і той, хто «тримається», часто просто не має поруч людини, якій можна не триматися.![]()
● Міф 3. «Краще не чіпати, само минеться». Мовчання не захищає - воно ізолює. Людині не потрібно, щоб ми робили вигляд, ніби нічого не сталося. Їй потрібно знати, що коли вона захоче говорити - її почують.![]()
● Міф 4. «Травма - це тільки про війну». Втрата дому, розлука, хвороба близької людини, насильство - травматичний досвід має багато облич. Застосовувати дбайливість варто до кожного, хто поруч.![]()
● Міф 5. «Допомогти може лише психолог». Фахова допомога важлива, але більшість підтримки людина отримує від оточення: родини, колег, спільноти. Кожен з нас може навчитися бути поруч так, щоб не ранити. Саме цьому ми навчали фасилітаторів у проєкті «Травмоінформована громада».![]()
Який із цих міфів ви чули найчастіше? Напишіть у ко#травмоінформованийпідхіда#ментальнездоровяь#альянсзагромадянськіправанськіПрава
🌍 Українські роботи – на міжнародній виставці в Люксембурзі![]()
Пишаємося нашим партнером! Українська мережа освіти дорослих та розвитку інновацій (UNAEDI) представила роботи учасників свого локального воркшопу на міжнародній виставці проєкту Empowering Creative Minds в Університеті Люксембургу (кампус Бельваль). Поруч – роботи партнерів із Люксембургу, Німеччини та Польщі. Одна зала, чотири країни, одне гасло: «Мистецтво не чекало на кращі умови».![]()
Для Альянсу за громадянські права найцінніше тут – підхід. Воркшоп «Сила тіні» побудований як травмаінформована практика: безпечний простір, робота з тілесним і чуттєвим досвідом, повага до темпу кожного, можливість говорити про пережите через матеріал, а не лише словами. Саме так творчість стає опорою для людей, які живуть під тиском війни та вимушеного переміщення.![]()
Це напряму суголосно нашому напряму «Травмоінформована громада»: відновлення можливе через гідні, людяні й безпечні практики. А те, що український досвід отримав майданчик на європейській виставці, підтверджує – наші напрацювання мають вагу в спільному європейському просторі. 💛![]()
Дякуємо команді UNAEDI, психологині Христині Чемерис та всім учасникам воркшопу.![]()
Проєкт Empowering Creative Minds співфінансується Європейським Союзом.![]()
#альянсзагромадянськіправа #травмоінформованагромада #EmpoweringCreativeMinds #unaedi #Люксембург
Як зрозуміти, що проєкт вдався? Іноді - за одним питанням наприкінці.![]()
Ми починали «Травмоінформовану громаду» з думкою про матеріали: як перекласти й адаптувати європейські напрацювання про роботу з травмою. А завершуємо - з думкою про людей.![]()
За пів року навколо теми зібралася мережа фахівців: соціальні працівники, представники неформальної освіти, волонтери, педагоги. Вони отримали інструменти й підходи, які роблять їхню щоденну роботу з людьми впевненішою й дбайливішою. А потім понесли ці знання у свої громади, від Сходу до Заходу України.![]()
І ось те саме питання. Наприкінці форуму учасники запитували не «що це нам дало?», а «коли наступна зустріч?».![]()
Проєкт завершується - робота триває. Усі матеріали залишаються відкритими й безкоштовними: інтерактивний курс COPE, робочий зошит та інфографіки. allianceua.org![]()
#травмоінформованийпідхід #ментальнездоровя #психосоціальнапідтримка #альянс![]()
Проєкт впроваджується за фінансування Фонду Українських НУО та за підтримки Christian Aid i CAFOD.![]()
🔹 @Christian Aid (Christian Aid) 🔹 @CAFOD (CAFOD) 🔹 @Ukrainian NGO Fund (www.linkedin.com/company/ukrainian-ngo-fund/)![]()
________________________________________
22-23 червня у Шептицькому відбувся форум фасилітаторів «Ментальна варта» - завершальний захід проєкту «Травмоінформована громада: локальні рішення для психосоціальної стійкості громад». Два дні навчання, практики та відновлення об'єднали 38 учасників.![]()
День перший - «Пізнаю себе та свої емоції»: майстерня емоцій, принципи травмоінформованого підходу в роботі фасилітатора, особиста мапа ментального здоров'я.![]()
День другий - «Від емоцій до відновлення»: техніки заземлення і стабілізації та арттерапевтичні майстерні - композиції зі скелець і фарб, колажі «Мій емоційний простір» і символічні щити стійкості.![]()
Разом працювали представники неформальної освіти, фахівці Центру життєстійкості, вихователі, педагоги, громадські активісти, фахівці першої лінії та представники місцевого самоврядування. Кожен поїхав додому з «Робочим зошитом COPE» - практичним посібником для роботи у своїй громаді.![]()
«Цікаво», «корисно», «на одному диханні» - так учасники описували ці два дні. А зміст і програму оцінили на 5 із 5.![]()
Як це було - дивіться у відео.![]()
Проєкт впроваджується за фінансування Фонду Українських НУО та за підтримки Christian Aid#травмоінформована_громадана_громада![]()
![]()
🔹 @ChrisChristian Aidristianaid) CAFOD.com/CAFOD) 🔹 @Ukrainian NGO Fund (www.linkedin.com/company/ukrainian-ngo-fund/)![]()
________________________________________
17 заходів. 6 областей. Понад 240 учасників.![]()
Так виглядає інтеграція знань у практику. Учасники проєкту «Травмоінформована громада: локальні рішення для психосоціальної стійкості громад» після навчання не поклали матеріали на полицю - вони провели власні заходи у своїх громадах та організаціях.![]()
Протягом березня - травня 2026 року:![]()
• фахівці соціальної сфери, освіти та пробації вчилися спілкуватися з людьми, які пережили травму війни, без ризику повторної травматизації;![]()
• у місцях тимчасового перебування ВПО учасники разом відпрацьовували техніки стабілізації, зокрема «5-4-3-2-1»;![]()
• підлітки та молодь дізнавалися, як травма впливає на тіло й емоції, та опановували техніки самодопомоги;![]()
• заклади оновлювали навчальні й робочі плани та облаштовували простори психологічного розвантаження.![]()
Донецька, Харківська, Дніпропетровська, Запорізька, Київська та Львівська області - географія охоплення вийшла далеко за межі запланованої.![]()
«Короткі, чіткі інструкції спрацювали краще, ніж довгі тексти - аудиторія найкраще реагує на конкретні алгоритми дій», - діляться учасники.![]()
Як це було - дивіться у відео.![]()
Проєкт впроваджується за фінансування Фонду Українських НУО та за підтримки Christian Aid і CAFOD.![]()
#травмоінформована_громада![]()
![]()
Наші партнери: 🔹 @Christian Aid (Christian Aid) 🔹 @CAFOD (CAFOD) 🔹 @Ukrainian NGO Fund (www.linkedin.com/company/ukrainian-ngo-fund/)
